Er uppgift är nu att i en kommentar här nedan skriva vad ordet hälsa betyder för er. Vad ska/kan man göra och inte göra för att få en hälsosam livsstil?
Första arbetsområdet i åk 8 är "Mat och hälsa".
Er uppgift är nu att i en kommentar här nedan skriva vad ordet hälsa betyder för er. Vad ska/kan man göra och inte göra för att få en hälsosam livsstil?
11 Comments
Anastasia Maja
1/7/2015 04:11:44 pm
Om man är en person som inte motionerar så behöver man kanske röra på sig lite mer och tänka på att man äter lite mer grönsaker och lite mindre av protein. Om man är en person som tränar mycket så behöver man mindre av grönsaker och mer av kolhydrater och protein.
Reply
Amanda & Emily
1/7/2015 04:14:21 pm
Ordet hälsa betyder för oss att man mår bra, rör på sig tillräckligt, äter bra och har ork till att göra saker. För att man ska kunna må såhär och även om du inte rör på dig såpass mycket, så behöver du öka ditt grönsakstillskott, och dra ner på kolhydraterna och fetterna. Eftersom äter du för mycket fetter och sen inte gör av med det, så lagras det i kroppen och du riskerar att bli överviktig. Men tränar du mycket och rör på dig, så behöver du kolhydraterna i kroppen, och då är de bra att få i sig dom innan din träning, så du får energin du behöver.
Reply
Linn, alexander
1/7/2015 04:16:33 pm
Hälsa är för oss när man är frisk och mår bra. För att behålla hälsan ska man träna regelbundet och äta bra mat. Äter du frukost, litet mellis, lunch, mellis igen och kvällsmat med bra och tillräckligt med mat så kommer blodsockernivån hålla sig jämn och du kommer orka hela dagen. Om du tränar mycket ät mer kolhydrater innan träning och mer protein efter träning, till ska du äta mycket frukt elr grönsaker. Tränar du nästan ingenting ät mer grönsaker och minska på kolhydrater mm. Fetter mm är också en viktig näringskälla om du inte äter för mycket för då kan du riskera att bli överviktig.
Reply
Daniel RH Miranda
1/7/2015 04:16:58 pm
Hälsa är något som vi i våra liv måste få balans på. Att man ska träna äta bra mat så man får en jämn balans helt enkel och så ska man försöka hålla balans igenom maten och träningen och i fallet ifall du inte rör på dig så ska du äta mindre kolhydrater osv. Man ska helt enkelt förhålla sig till sin kropp. Så exempelvis om du ska träna styrka så ska du äta kolhydrater innan träning och sedan äta proteiner efter för att fylla på energin. Men maten är såklart inte bara det som spelarroll eftersom sömntimmarna på natten spelar också roll eftersom du ska förhålla dig till den sömn du behöver vilket oftast ligger runt 8 timmar. så få en balans mellan sömn kost och hur man rör sig.
Reply
Elma & Danne
1/7/2015 04:17:13 pm
För att undvika att ha ett ohälsosamt liv så ska man inte röka sedan ska man äta en kost som är anpassad för hur mycket man rör sig. Det är bäst om man rör sig lagom mycket, och äter en bra kost till det. OM MAN ÄTER BRA MAT SÅ
Reply
Tim och Tilda
1/12/2015 09:17:19 pm
Hälsa är för oss hur man ska göra för att leva bättre. Man ska ta en cigg ibland (Tim), sova bra, äta nyttigt, träna regelbundet och se till att få en rutin i vardagen.
Reply
Julia och Pontus
1/12/2015 09:18:02 pm
hälsa är hur kroppen mår. man ska träna och äta bra t.ex. enligt kostcirkeln för att ha en bra hälsa. för att få en dålig hälsa så äter man onyttigt man kan också äta ojämnt och träna lite eller inte träna alls.
Reply
Ellen o Simon
1/12/2015 09:19:45 pm
Motion, sömn, lagom mängd med rätt sorts mat. Sen gäller det att få rutin på detta. Genom att lägga sig i samma tid exempel. Sen så är det olika från person om hur mycket mat, sömn och motion man behöver. Och att må bra såklart! Sen är det även viktigt att skippa droger som alkohol och tobak samt droger:)))))))
Reply
Alma, Jacob
1/12/2015 09:20:11 pm
Bra hälsa är att man äter som man ska och får i sig alla näringsämnen, tränar, håller sig i form, har en bra hygien. Man mår även bra, inte är stressad och har det välorganiserat. Man sover även bra. Av dessa sakerna får man mycket energi, kroppen mår bra och man är lugnare.
Reply
Amanda & Hugo
1/12/2015 09:21:12 pm
För oss är hälsa att äta rätt, och sova ordentligt och röra på sig. För att kunna bli utvilad måste man sova minst 8 timmar. Till exempel för att få motion kan man ta en promenad varje dag, eller gå ut med hunden. För att må bra ska man helst äta tre huvudmål, frukost, lunch och middag, samt mellanmål en eller två gånger om dagen. Man ska helst inte sitta stilla hela dagarna, äta mycket godis och dricka läsk eller bara vara rent onyttig, utan helst röra på sig lite grann, och inte äta bara godis, utan riktigt måltider, som även är nyttiga. Visst kan man äta godis ibland, och dricka läsk, men helst inte varje dag.
Reply
Lisa och Robin
1/12/2015 09:21:18 pm
Om man vill ha en bra hälsa ska man äta nyttigt och varierande och träna efter sin egen förmåga och kost. I fall du motionerar mycket så ska du tänka på att äta mer kolhydrater än vad du skulle ha gjort om du inte tränade. Du bör undvika att att äta och dricka onyttiga saker som t.ex. läsk och godis om du vill ha en bra hälsa. Du bör inte heller vara stilla sittande, utom röra på dig lite varje dag.
Reply
Leave a Reply. |
FörfattareHem- och konsumentkunskap i skolan. Arkiv
Oktober 2016
Kategorier |